Oferta
Dowiedz się, jak wyglądają konsultacje, psychoterapia indywidualna, terapia par oraz możliwość spotkania online.
Konsultacja psychoterapeutyczna
To pierwsze, niezobowiązujące spotkanie trwające 50 minut, którego celem jest rozpoznanie zgłaszanych trudności, potrzeb oraz obaw pacjenta lub pary. Cały proces konsultacyjny trwa zazwyczaj od 1 do 3 spotkań i poprzedza rozpoczęcie właściwej psychoterapii, choć nie oznacza konieczności jej podjęcia. Podczas tych rozmów wspólnie definiujemy cele terapeutyczne oraz dopasowujemy najkorzystniejszą i najbardziej efektywną formę pomocy, w pełni dostosowaną do indywidualnych potrzeb oraz możliwości pacjenta.
50 minut | zazwyczaj 1 – 3 spotkania
Psychoterapia indywidualna
To proces oparty na zaufaniu i rozmowie. Sesje trwające 50 minut odbywają co najmniej raz w tygodniu o stałej porze. Ta forma leczenia pozwala zrozumieć przyczyny trudności, nazwać własne potrzeby oraz trwale zmienić funkcjonowanie poprzez łagodzenie objawów lęku czy napięcia i budowanie stabilniejszych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami.
Czas trwania terapii jest zawsze ustalany wspólnie, po zakończeniu procesu konsultacyjnego. W zależności od natury problemu, może przyjąć dwie formy:
Psychoterapia krótkoterminowa
Trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu sesji. Jest skoncentrowana na jednym, wybranym obszarze. Sprawdza się w konkretnych sytuacjach kryzysowych, takich jak nagła zmiana życiowa, rozstanie, utrata bliskiej osoby, konieczność podjęcia ważnej decyzji czy nagłe nasilenie objawów lękowych i depresyjnych. Kończy się w zaplanowanym wcześniej, określonym terminie.
Psychoterapia długoterminowa
Zwykle trwa dłużej niż rok. To głęboka praca nastawiona na szersze poznanie i zrozumienie siebie – swoich myśli, uczuć oraz mechanizmów działania wobec innych i samego siebie. Nie ma z góry ustalonego terminu zakończenia i pozwala na wypracowanie stabilniejszych, trwałych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami.
Psychoterapia par
To przestrzeń dla osób w trwałych związkach, które zmagają się z kryzysem i są gotowe wspólnie z partnerem przyjrzeć się dynamice swojej relacji. Praca z psychoterapeutą pozwala zrozumieć głębokie przyczyny pojawiających się trudności, obejrzeć własny wkładowi w związek oraz sprawdzić realne możliwości wprowadzenia trwałych zmian. Terapia pomaga parom w rozwiązaniu konkretnych konfliktów, usprawnieniu i efektywności wzajemnej komunikacji, pogłębieniu zrozumienia oraz zwiększeniu tolerancji dla odmiennych perspektyw. Jest to skuteczne wsparcie zarówno przy adaptacji do istotnych zmian życiowych (takich jak ciąża, narodziny dziecka czy choroba), próbach odbudowania zaufania po zdradzie, zmaganiach z niepłodnością, jak i w sytuacjach, gdy partnerzy podjęli decyzję o rozstaniu i potrzebują pomocy w przejściu przez ten trudny proces.
Psychoterapia online
Oferujemy w szczególnych okolicznościach życiowych pacjenta, które uniemożliwiają podjęcie terapii stacjonarnej – np. długoterminowy pobyt poza granicami kraju, brak stałego miejsca zamieszkania w związku z podróżami, brak możliwości skorzystania z terapii w miejscu zamieszkania. Każdą prośbę o konsultację oraz terapię w trybie online rozpatrujemy indywidualnie, dbając przede wszystkim o najwyższą jakość niesionej pomocy.
Pierwszym krokiem jest konsultacja
Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji, omówieniu zgłaszanych trudności i ustaleniu dalszego sposobu pracy.